• Passa alla navigazione primaria
  • Passa al contenuto principale
  • Passa alla barra laterale primaria
  • Passa al piè di pagina

IPSICO, Firenze

  • Informazioni
    • Disturbi clinici
    • Sintomi e fenomeni
    • Emozioni
  • Soluzioni
    • Consigli pratici
    • Terapie
  • Formazione
    • Scuole quadriennali di psicoterapia
    • Master, workshop, corsi e convegni
    • Tirocini post-lauream
  • L’Istituto
    • Chi siamo
    • Dove siamo
    • I nostri servizi clinici
    • Prenota una consulenza in studio
    • Contatti
  • Blog

Perfezionismo eccessivo o patologico

il perfezionismo patologico

Attualmente, nella società occidentale in cui viviamo, ognuno di noi viene costantemente esortato a migliorare le proprie prestazioni al fine di ottenere risultati sempre migliori. Il perfezionismo domina in campo lavorativo, nello studio, ma anche nelle relazioni sociali, nella cura del proprio aspetto fisico, ecc..

Fin da piccoli, la maggior parte di noi, impara che per ottenere l’approvazione degli altri, è necessario soddisfare certi standard di comportamento. Oltre a tali pressioni esterne, molte persone percepiscono anche un forte impulso interiore a raggiungere o mantenere determinati livelli di rendimento.

ACQUISTA ORA SU AMAZON

Ma in questi casi si può parlare di perfezionismo o solo di sano desiderio di migliorarsi che, molte volte, può rivelarsi funzionale al raggiungimento di importanti obiettivi di vita?

Definizione di perfezionismo

Sul dizionario, la definizione che si trova per questo termine è “tendenza a considerare inaccettabile qualsiasi imperfezione”.

Ma in psicologia si tende a porre l’accento sull’eccessivo livello degli standard di comportamento dei cosiddetti perfezionisti. In effetti, ciò che contraddistingue chi manifesta il perfezionismo, è proprio il fatto che i loro standard risultino irragionevoli e ben al di sopra delle loro reali possibilità.

Si parla dunque di perfezionismo patologico quando si assiste a esagerata preoccupazione di commettere errori, standard personali irragionevoli, insicurezza, bisogno di organizzazione e aspettative critiche eccessive da parte dei genitori.

Sottotipi di perfezionismo

Autodiretto

Il perfezionismo può essere autodiretto quando l’autoimposizione di standard eccessivamente severi associati all’incapacità di accettare i propri errori. In caso di eventi particolarmente negativi, questo atteggiamento può portare anche a problemi di depressione.

Eterodiretto

Il perfezionismo viene definito eterodiretto quando si assiste alla richiesta di totale adeguamento altrui ai propri standard di comportamento. In queste persone, sono frequenti vissuti di intensa rabbia, aggressività e conseguenti difficoltà relazionali.

Socialmente imposto

Si parla di perfezionismo socialmente imposto quando la persona ritiene, a torto, che gli altri possano avere aspettative esageratamente elevate nei suoi confronti. Ritiene inoltre che soddisfare tali aspettative sia l’unico modo per ottenere la loro approvazione.

Come è facilmente immaginabile, questo atteggiamento può portare ad un’estrema irritabilità, a depressione e a fobia sociale (per il timore di essere giudicati negativamente dagli altri).

Perfezionismo patologico

Il perfezionismo cosiddetto patologico, perché possa essere distinto da quello funzionale, presenta caratteristiche ben definite, che possono essere così riassunte:

  • Standard di comportamento ed aspettative elevati e irrealistici;
  • Investimento di un’alta quantità di energia per raggiungerli;
  • Aspettative così tanto irragionevoli da compromettere spesso il rendimento individuale;
  • Interpretazione dell’errore come indice di fallimento
  • Autovalutazioni severe basate sul pensiero tutto o nulla
  • Sfiducia nelle proprie capacità
  • Sovrastima delle aspettative altrui
  • Timore del giudizio

Perfezionismo e disturbi psicologici

E’ ovvio che quanto più le convinzioni della persona sono rigide e impossibili da mettere in discussione, tanto più è alta la probabilità che possano causare problemi.

Il perfezionismo patologico, in molti casi, può essere alla base di disagi psicologici, come ansia sociale o ansia generalizzata, disturbi depressivi, vissuti di rabbia e aggressività, disturbi del sonno, difficoltà relazionali, ossessioni e compulsioni, comportamenti alimentari disfunzionali.

Esso può essere considerato un tratto di personalità e in certi disturbi di personalità gioca il ruolo principale.

In particolare, nel disturbo ossessivo-compulsivo di personalità, i tratti perfezionistici connessi alla paura di commettere errori ed essere giudicati negativamente sono molto marcati. Anche i pazienti con altri disturbi di personalità, comunque, quale il disturbo narcisistico, possono presentare livelli molto alti di perfezionismo.

Disturbi d’ansia, depressivi e alimentari

Il tratto perfezionistico spesso si nasconde dietro a più disturbi psicologici (disturbi d’ansia, depressivi e alimentari).

Gli standard elevati, le aspettative irrealistiche, la paura di sbagliare/di incorrere nell’errore, la paura del giudizio, la sovrastima delle aspettative altrui e la sfiducia nelle proprie capacità/qualità creano una vulnerabilità di base che predispone a diverse forme psicopatologiche.

In particolare la paura del giudizio/ del non essere all’altezza nel disturbo d’ansia sociale, la paura di essere un fallimento nella depressione e la paura di essere grassi nell’anoressia nervosa possono essere il frutto degli standard e aspettative perfezionistiche disfunzionali.

Perfezionismo e disturbo ossessivo-compulsivo di personalità

Nel DSM 5 il perfezionismo è inserito come una caratteristica dominante del disturbo ossessivo-compulsivo di personalità.

Il disturbo ossessivo compulsivo di personalità infatti è caratterizzato da elevati standard di prestazione che creano disagio e compromissione del funzionamento sociale e lavorativo.

L’attenzione per i dettagli, il controllo ossessivo per gli errori, l’autocritica verso se stessi fanno della personalità ossessivo-compulsiva il perfezionista per eccellenza.

Un perfezionismo che si ripercuote sulla vita relazionale e lavorativa ed è accompagnato da preoccupazioni relative all’ordine, all’organizzazione, alle regole, al controllo mentale e interpersonale, ai compiti e alla produttività.

Il perfezionismo nella personalità ossessivo-compulsiva è la strategia utilizzata per proteggere l’autostima, l’insicurezza di un sé che non crede nelle proprie capacità.

Perfezionismo e disturbo narcisistico di personalità

Il perfezionismo si ritrova anche nel disturbo narcisistico di personalità (DSM 5, 2013).

Nel narcisista il perfezionismo si manifesta in una forma differente dalla precedente. Il perfezionismo infatti è utilizzato al fine di mostrarsi agli altri come grandiosi e invulnerabili (belli, perfetti, fascinosi, potenti, unici e di successo), ottenendone la loro ammirazione.

L’autostima del narcisista si alimenta del riconoscimento altrui e delle persone di cui si circondano. Persone potenti e di successo fanno di loro degli esseri socialmente rispettabili e invidiabili.

Il perfezionismo narcisistico comporta anch’esso il timore del giudizio altrui e l’eventuale critica crea ferite “narcisistiche” insopportabili.

Cura del perfezionismo patologico

Per chi riconosce di avere comportamenti caratterizzati da perfezionismo patologico, può rivelarsi molto utile rivolgersi a specialisti che possano individuare il problema e le possibili cause e possano trattarli con strumenti e tecniche psicoterapeutiche specifiche di orientamento cognitivo comportamentale.

ACQUISTA ORA SU AMAZON

Approfondimenti

Scarica gratis il primo capitolo del volume “Nessuno è perfetto. Strategie per superare il perfezionismo” di Antony e Swinson, edito da Centro Studi Erickson.

Leggi anche:

  • insoddisfazione per immagine corporea
    Immagine corporea: come ridurre l’insoddisfazione…
  • Perfezionismo
    Perfezionismo e problemi post-partum
  • Body positive
    Bodypositive: il nuovo movimento social
  • Standard severi, perfezionismo e performance
    Perfezionismo e standard severi: come la società…

Contrassegnato con: fissazione, ossessione, ossessioni, personalità

Barra laterale primaria

Autore dell’articolo

Dott. Gabriele Melli

Psicologo, Psicoterapeuta. Presidente dell’Istituto di Psicologia e Psicoterapia Comportamentale e Cognitiva (IPSICO, Firenze). Presidente dell’Associazione Italiana Disturbo Ossessivo-Compulsivo (AIDOC). Si occupa primariamente di disturbi ossessivo-compulsivi, ansia per la salute (ipocondria), ansia e attacchi di panico, disturbi di personalità. Docente presso numerose Scuole di Specializzazione in Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale. Autore/coautore di 3 libri e di oltre 80 tra articoli su riviste internazionali e nazionali, presentazioni e poster a convegni e congressi; curatore della traduzione di 6 volumi scientifici. Profilo linkedin

ALTRI ARTICOLI DI QUESTO AUTORE
servizi psicoterapia
prendi un appuntamento

Articoli più letti

Anoressia sintomi e cura

Anoressia nervosa: significato, sintomi, cause e cura

ansia disturbi d'ansia

Ansia e disturbi d’ansia: sintomi, cause e cura

attacchi di panico sintomi e cura

Attacchi di panico: sintomi e cura del più comune disturbo d’ansia

Bulimia

Bulimia: sintomi e cura

Sintomi, cause e cura della depressione

Depressione: sintomi, cause e cura

bipolarismo - disturbo bipolare

Disturbo bipolare: sintomi e cura del bipolarismo

disturbo ossessivo compulsivo - DOC

Disturbo ossessivo compulsivo (DOC)

esaurimento nervoso

Esaurimento nervoso: sintomi e cura

Fobia sociale - ansia sociale

Fobia sociale (ansia sociale) – Sintomi e cura

ipocondria - la paura delle malattie

Ipocondria: la paura delle malattie

stress sintomi disturbi da stress

Stress e disturbi da stress: sintomi e cura

Footer

Cerca nel sito

SEDE CENTRALE

Via Mannelli, 139 - 50132 FIRENZE
Tel. 055/2466460
Fax 055/2008414

  • Informazioni e appuntamenti

    Informazioni e appuntamenti
  • Seguici su Facebook

    Seguici su Facebook
  • Seguici su Instagram

    Seguici su Instagram
Chat

Copyright © 2025 - IPSICO, Firenze • Tutti i diritti riservati • Informativa privacy

Utilizziamo i cookies per essere sicuri che tu possa avere la migliore esperienza di navigazione. Se continui ad utilizzare questo sito noi assumiamo che tu sia d'accordo.OkPrivacy policy