Cos’è la mindfulness? Negli ultimi anni si è diffusa molto quella che, utilizzando la parola inglese, viene chiamata mindfulness. Ma di cosa si tratta? La parola “mindfulness” significa “consapevolezza”, “piena attenzione”. Si tratta di uno stato di coscienza in cui siamo testimoni vigili e presenti dei nostri pensieri, delle nostre emozioni e percezioni, momento per […]
disturbi dell'umore
Depressione post partum paterna: riconoscerla e trattarla
Da più di un decennio sono ormai comparsi in letteratura numerosi studi che indagano la Depressione Post Partum (DPP) Paterna. Sebbene però questo fenomeno, prima ignorato, sia stato oggetto di ricerche sperimentali nonché di interesse clinico, non esiste ancora un quadro diagnostico ad esso dedicato e sembra che ancora nessuno ne parli a dovere. La […]
Helplessness: senso di impotenza appresa e sintomi depressivi
Capita di incontrare in terapia persone che richiedono un aiuto per migliorare la loro condizione, le quali hanno provato da sole a risolvere i propri disagi. Ci hanno pensato, ma la conclusione è risultata: “non ce la posso fare, la mia condizione è questa, sono fatto così, devo solo imparare a conviverci, non posso farci […]
Nervosismo (il nervoso): sintomi e cura
Il termine “nervosismo” (o più semplicemente “nervoso”) è ormai entrato a pieno titolo nella nostra quotidianità e, ognuno di noi si è abituato a utilizzarlo per definire uno specifico stato d’animo non spiegabile in nessun altro modo. Cos’è il nervosismo Ma cosa si intende esattamente per “nervosismo”? O quando diciamo “Ho il nervoso“? Possiamo considerarlo […]
Disforia: le forme di un sentimento
Definizione della disforia Disforia è un termine molto familiare nel linguaggio specialistico tanto che tra addetti quando facciamo riferimento ad essa ci si capisce senza dover aggiungere molto. Nonostante ciò se ci soffermiamo a cogliere il senso più profondo resta un termine con definizioni non univoche e consensuali. L’etimologia del termine – di derivazione greca […]
Come aiutare chi ha un disturbo bipolare
Il termine Disturbo Bipolare sta entrando sempre più nella cultura odierna – aggiungerei per fortuna. Ciò rende quasi superflua un’ulteriore descrizione in aggiunta a quelle che si trovano ovunque. Semplificare il tutto dicendo che è l’alternanza di fasi euforiche e depressive è riduttivo. Vi sono ad esempio episodi o situazioni in cui l’euforia non si […]
Depressione sorridente: essere depressi e apparire felici
Normalmente, quando si parla o si legge di depressione, tutti noi siamo automaticamente portati a figurarci un determinato prototipo di “persona depressa”. Più o meno, nell’immaginario collettivo, il depresso classico presenta: tono dell’umore basso scarsa energia insonnia o ipersonnia scarso o eccessivo appetito (con conseguenti perdita o aumento di peso, in tempi rapidi) malesseri fisici […]
Depressione mascherata: sintomi somatici e umore
I disturbi dell’umore, in particolare la depressione, sono tra i più importanti e frequenti disturbi psichiatrici. La depressione è un problema di salute pubblica con alta prevalenza che comporta gravi ricadute sul funzionamento individuale. Esistono diverse forme di questo disturbo (tra cui la “depressione mascherata“), tanto che alcuni autori hanno ipotizzato l’esistenza di un “continuum […]
Esaurimento nervoso: sintomi e cura
Cos’è l’esaurimento nervoso L’espressione esaurimento nervoso (nevrastenia o neuroastenia) è stata introdotta nel XIX° secolo da un neuropsichiatra americano, George Miller Beard, che la utilizzò per indicare una condizione pervasiva caratterizzata da fatica cronica e disabilità. Oggi, nel linguaggio comune, si parla di “esaurimento nervoso” per indicare uno stato generale di stanchezza e debolezza fisica e […]
Giornata mondiale della salute mentale
“Un adolescente su 6 nella fascia di età 10-19 anni soffre di disturbi mentali. Il 50% dei problemi di salute mentale inizia a 14 anni.” E’ l’allarme lanciato dagli psichiatri per la Giornata mondiale della Salute Mentale, indetta quest’anno dall’ONU e dall’OMS sul tema “Giovani e salute mentale in un mondo che cambia” che si […]