La psicologia dello sport è un’affascinante disciplina che si occupa di studiare come i fattori psicologici influenzano le prestazioni atletiche e come le pratiche sportive possano influire sul benessere psicologico degli atleti. Con un mondo sempre più competitivo, dove la differenza tra vittoria e sconfitta può essere minima, comprendere i meccanismi psicologici che supportano le […]
psicoterapia cognitivo comportamentale
Come scegliere uno psicologo o psicoterapeuta più adatto
Quando emerge la voglia di guardarsi dentro e capirsi, o di essere aiutati perché si prova disagio emotivo e psicologico, la prima domanda che si pone è: “Da chi vado?”. Cercare e trovare il giusto professionista non è facile e non è una valutazione da prendere alla leggera. I professionisti stessi si trovano spesso a […]
Psicoterapia online: pro e contro dei percorsi a distanza
Negli ultimi anni, la psicoterapia online ha guadagnato popolarità grazie all’avvento delle tecnologie digitali e alla crescente richiesta di servizi di salute mentale accessibili. La pandemia di COVID-19 ha accelerato questa tendenza, spingendo sia i terapeuti che i pazienti a esplorare nuovi metodi di terapia a distanza. La terapia online utilizza piattaforme digitali per offrire […]
Trauma-Focused ACT: un nuovo approccio basato sulla compassione e incentrato sull’esposizione
Cosa si intende per trauma? Il termine “trauma” deriva dal greco e vuol dire “ferita”. Può essere definito come una risposta psicologica a un evento o una serie di eventi altamente stressanti o angoscianti, che superano la capacità dell’individuo di farvi fronte. Questi eventi traumatici possono includere incidenti, violenze fisiche o emotive, catastrofi naturali, guerre, […]
Lavorare con i Mode in Schema Therapy: l’uso delle carte
La Schema Therapy nasce all’inizio degli anni duemila dal lavoro di Jeffrey Young, Janet S. Klosko e Marjorie E. Weishaar (2003) come terapia per pazienti che presentavano tratti di personalità patologici. Con il tempo tale approccio si è rivelato utile anche in altri ambiti di applicazione come i disturbi d’ansia, i disturbi dell’umore e i […]
Autoregolazione e Co-regolazione: il ruolo dell’attaccamento nella regolazione emotiva
Le emozioni sono un aspetto intrinseco dell’esperienza umana. Influenzano il modo in cui percepiamo, pensiamo e interagiamo con il mondo che ci circonda. Tuttavia, la gestione efficace delle emozioni richiede processi complessi di regolazione emotiva. Esaminiamo più da vicino questo meccanismo cruciale che plasma la nostra vita emotiva. A cosa ci riferiamo precisamente quando parliamo […]
Dalla dipendenza affettiva all’autonomia: il lavoro con lo schema di invischiamento nella schema therapy
L’approccio schema therapy Nella Schema Therapy (Young et al. 2018), sul piano teorico, si assume che tutti noi, come esseri umani, abbiamo fin dalla nascita dei bisogni fondamentali. Questi sono: attaccamento sicuro; autonomia, senso di competenza e identità; limiti realistici e autocontrollo; libertà di esprimere emozioni e bisogni fondamentali; spontaneità e gioco. Per il nostro […]
L’intelligenza artificiale in psicologia e psichiatria
Il termine Intelligenza Artificiale è stato sviluppato da John McCarthy per spiegare la capacità di una macchina di eseguire funzioni considerate intelligenti in termini umani. Ad esempio, il ragionamento, l’apprendimento, il processo decisionale, l’adattamento, il controllo e la percezione. Russell e Norvig (2009) postulano la definizione di intelligenza artificiale ad oggi più accettata e condivisa: […]
La terapia cambia il cervello: gli effetti della CBT sui correlati neurali del Disturbo Ossessivo-Compulsivo
Il Disturbo Ossessivo-Compulsivo (DOC) è una condizione psichiatrica caratterizzata da pensieri ossessivi e comportamenti compulsivi che causano significativo disagio e interferiscono con la vita quotidiana. Negli ultimi anni le neuroscienze hanno fornito preziose informazioni sui correlati neurali del DOC, contribuendo alla comprensione di questa complessa patologia. Più recentemente sono stati condotti studi anche sulle modificazioni […]
Promuovere le risorse: la psicoterapia che va oltre la patologia
La promozione del benessere in psicoterapia Molto spesso nella concezione culturale tipica del nostro paese i termini “psicologia” e “psicoterapia”, così come le professioni di “psicologo” e di “psicoterapeuta”, sono strettamente collegati ai concetti di cura, disturbo e patologia. In realtà, osservando da vicino le definizioni che caratterizzano queste professioni, la portata di un intervento […]