La tolleranza verso il prossimo è la capacità di accettare e rispettare le differenze con gli altri, che siano legate a cultura, opinioni, comportamenti o stili di vita. Esercitare questo atteggiamento non è sempre facile. Certamente tutti abbiamo sperimentato quanto talvolta sia stressante convivere con il nostro prossimo. Quindi si possano sviluppare atteggiamenti avversivi che […]
Blog IPSICO
Come gestire la rabbia: esprimerla, sfogarla, contenerla.
Cosa è la rabbia La rabbia è definita come la risposta emotiva ad una reale o immaginata minaccia o provocazione (Baumeister & Bushman, 2021). Essa entra a pieno diritto tra le emozioni fondamentali: quel gruppo di emozioni che la letteratura indica come universali e condivise da tutta la specie umana. La presenza trasversale in tutte […]
Come affrontare un lutto o una perdita futuri con la Schema Therapy
“La morte non è niente” La morte non è niente. Sono solamente passato dall’altra parte: è come fossi nascosto nella stanza accanto. Io sono sempre io e tu sei sempre tu. Quello che eravamo prima l’uno per l’altro lo siamo ancora. Chiamami con il nome che mi hai sempre dato, che ti è familiare; parlami […]
Coem cambiano gli stili di attaccamento negli adulti in relazioni sane
Gli stili di attaccamento Il concetto di attaccamento rappresenta una componente centrale nello sviluppo umano, influenzando non solo le relazioni durante l’infanzia ma anche quelle adulte. Nato dagli studi pionieristici di John Bowlby, l’attaccamento descrive il legame emotivo formato con i caregiver principali e serve come modello operativo per tutte le future interazioni sociali. Mary […]
Fibromialgia: sintomi iniziali, cause e cure – dolori muscolari e articolari diffusi in tutto il corpo
Fibromialgia: la malattia invisibile Esiste una patologia assai difficile da comprendere, detta Fibromialgia, oggetto da alcuni decenni di un grande dibattito diagnostico. Il sintomo principale con cui si manifesta è una condizione di dolore cronico, persistente ed estremamente invalidante, che interessa i muscoli e le articolazioni. Il dolore, presente quasi costantemente, viene definito diffuso, perché […]
Abulia: definizione, cause e trattamento
L’abulia è una condizione caratterizzata da una marcata riduzione della motivazione e della capacità di iniziativa e si manifesta in diverse condizioni psichiatriche, neurologiche e mediche. Più nello specifico, il termine “abulia” deriva dal greco a- (privazione) e boulé (volontà), e descrive una condizione in cui il soggetto non riesce a intraprendere o completare azioni volontarie, nonostante ne abbia […]
L’attività fisica come alleata per la salute mentale ed il benessere
Coltivare uno stile di vita sano attraverso la psicoterapia Nel contesto della psicoterapia e della salute mentale, si tende spesso a concentrarsi sull’utilizzo di tecniche e strumenti volti al fornire al paziente delle valide risorse cui far affidamento per la gestione e risoluzione delle proprie difficoltà. Ogni percorso tuttavia, dovendo necessariamente considerare la persona prima […]
Il narcisista patologico: comprendere e destigmatizzare un “modo” di soffrire
La persona narcisista Per molti, il termine “narcisista” evoca immagini di arroganza, manipolazione e freddezza emotiva. Tuttavia, questa rappresentazione è superficiale e riduttiva. Il Disturbo Narcisistico di Personalità (DNP) è una delle condizioni psicologiche più fraintese e stigmatizzate, spesso banalizzata dai media e dall’opinione pubblica. Dietro i comportamenti del narcisista patologico si nasconde una realtà […]
Astenia: significato, cause, sintomi e cura
Cosa significa il termine Astenia? Con il termine astenia ci si riferisce ad una condizione di generale mancanza di forze e debolezza, sia rispetto all’energia fisica che mentale. Si tratta di una condizione caratterizzata da una sensazione di affaticamento persistente (nonostante il riposo), mancanza di energia e difficoltà a svolgere le normali attività quotidiane. Spesso […]
Binge Eating Disorder
Il disturbo da Binge Eating o disturbo da alimentazione incontrollata, è stato riconosciuto solo nel 2013 come categoria diagnostica distinta dal Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali (DSM-5). Si tratta di un disturbo alimentare caratterizzato da episodi ricorrenti di alimentazione incontrollata, spesso associati a sentimenti di perdita di controllo, colpa e vergogna. Caratteristiche del […]
Il rimuginio mentale: definizione, cause e conseguenze
Il rimuginio mentale, noto anche come “ruminazione”, è un processo cognitivo caratterizzato dalla ripetizione persistente di pensieri negativi, spesso associati a situazioni passate o preoccupazioni future. Questo fenomeno è comune nella popolazione generale, ma quando diventa persistente e invasivo, può associarsi a condizioni psicologiche come ansia, depressione o disturbi ossessivo-compulsivi. Il rimuginio mentale rappresenta un’importante […]
La complessa relazione tra social network e salute mentale negli adolescenti
I social network sono una parte importante della vita quotidiana di molti adolescenti al punto che trascorrono sempre più tempo immersi nel mondo digitale. Secondo dati recenti (The Lancet, 2024), oltre un adolescente su tre riferisce di utilizzare almeno una delle cinque piattaforme di social media (YouTube, TikTok, Facebook, Instagram e Snapchat) più di diverse […]
Il disagio mentale al cinema: la rappresentazione di pazienti e terapeuti
Nascita del cinema e della psicologia In principio chi ha inventato il cinema era semplicemente incuriosito dall’idea di rappresentare la realtà in movimento. Chi ha dato inizio al successo della psicologia ignorava l’intreccio che avrebbe avuto il cinema con il tema del disagio psichico. I due percorsi nascevano insieme e indipendenti uno dall’altro: era il […]
Rimuginare: un processo mentale disfunzionale che si può interrompere
Che cos’è il rimuginio? Ti sei mai trovato a pensare continuamente ad un problema o ad una preoccupazione senza riuscire a liberartene? Molto probabilmente sì. Si tratta, infatti, di un’esperienza che quasi tutti noi abbiamo sperimentato almeno una volta nella vita. Ma di che cosa stiamo parlando? Del rimuginio ovvero di quel processo di pensiero […]
Il DOC non è un Disturbo d’Ansia: le tre emozioni temute da chi soffre di Disturbo Ossessivo-Compulsivo
Il DOC e le sue emozioni Il Disturbo Ossessivo Compulsivo (DOC) è un disturbo psicopatologico altamente invalidante e tendenzialmente cronico caratterizzato dalla presenza di ossessioni e compulsioni cliniche. Le ossessioni sono pensieri, impulsi, immagini mentali involontarie e percepite come intrusive e disturbanti dall’individuo. Le compulsioni sono comportamenti visibili o azioni mentali volte a ridurre, eliminare […]
Come imparare l’ottimismo
Tra qualche giorno partirò per le ferie, ma sicuramente mi ammalerò e non potrò partire. A lavoro ho avuto una promozione ma mi ritroverò in un ruolo che non mi appaga. Nonostante gli sforzi che faccio, mia moglie prima o poi mi lascerà. L’importanza di essere ottimisti Alcune persone tendono ad avere una generale visione […]
Erotomania e delirio di aggressività sessuale: la convizione di essere stati abusati o abusanti
Erotomania L’erotomania consiste nella forte convinzione che qualcuno (anche un estraneo), sia innamorato di noi. Sebbene l’erotomania colpisca soprattutto le donne, anche gli uomini possono sperimentarla, talvolta arrivando a sviluppare comportamenti insistenti o addirittura pericolosi. Non sono infrequenti i casi di vittime di stalking (seguite, tempestate di messaggi, che hanno subito violazioni del loro domicilio…) […]
Scarsa autostima e relazioni affettive: posso essere amato se non mi piaccio?
L’autostima è una componente essenziale del nostro equilibrio psicologico. Corrisponde alla valutazione che ciascuno ha di se stesso come essere umano, sia analizzando le proprie capacità e i punti di forza, sia considerando anche tutti quei tratti che non sembrano soddisfacenti e che possono essere migliorati. Ne consegue che una buona autostima implica avere una […]
Il mito del “maschio alpha”: un uomo che non esiste
La nascita di un mito Il termine “maschio alpha” nasce nel 1947 in ambito etologico dalle osservazioni del comportamento di gruppi di lupi in cattività (Schenkel, 1947). In particolare, si riferiva al maschio che in tali gruppi ricopriva la posizione più alta nella gerarchia sociale. Il termine “maschio alpha” è stato poi reso popolare da […]
Il ruolo delle emozioni nella psicoterapia dei disturbi emotivi comuni
L’uscita del film di animazione Disney-Pixar “Inside Out 2” è stata l’ennesima opportunità per riflettere, sia tra gli addetti ai lavori sia tra la popolazione generale, su quanto siano importanti le emozioni umane, la loro espressione e gestione. Il film, che già nel primo lungometraggio veicolava il messaggio di quanto fosse Tristezza (quindi non solo […]