La dipendenza da esercizio fisico, sebbene non sia ancora inclusa nel Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali (DSM 5), è stata definita come una dipendenza comportamentale (Demetrovics e Griffiths, 2005) in quanto si manifesta con caratteristiche distintive di questa problematica (preminenza, cambiamenti nel tono dell’umore, tolleranza, astinenza, conflitti personali e ricadute). Gli autori che […]
Blog IPSICO
Dispareunia: quando la sessualità diventa dolorosa
La dispareunia indica una condizione dolorosa percepita dalla donna nell’area della vagina o della pelvi durante l’attività sessuale. A differenza del vaginismo che è la persistente e ricorrente difficoltà, da parte della donna, ad accettare la penetrazione vaginale nonostante il desiderio di farlo e spesso si associa ad evitamento fobico e alla paura anticipatoria del […]
Ossessioni sessuali nel DOC
Il Disturbo Ossessivo- Compulsivo (DOC) è un disturbo mentale caratterizzato dalla presenza di pensieri intrusivi ricorrenti (ossessioni) e comportamenti ripetitivi e coatti (compulsioni) messi in atto per annullare o ridurre il disagio associato ai dubbi, gli impulsi e le immagini mentali indesiderate. Il DOC tende ad essere persistente nel tempo ed altamente invalidante nel funzionamento […]
Contaminazione mentale e tolleranza delle emozioni negative
Quando si parla di contaminazione nel Disturbo Ossessivo Compulsivo (DOC), ci si riferisce a quella spiacevole sensazione che denota potenziale sporcizia, inquinamento, infezioni che possano creare danno a sé o ad altri, a seguito di contatto diretto o indiretto con uno stimolo. La contaminazione può essere distinta in due dimensioni: la contaminazione che origina a […]
Giornata mondiale della salute mentale
“Un adolescente su 6 nella fascia di età 10-19 anni soffre di disturbi mentali. Il 50% dei problemi di salute mentale inizia a 14 anni.” E’ l’allarme lanciato dagli psichiatri per la Giornata mondiale della Salute Mentale, indetta quest’anno dall’ONU e dall’OMS sul tema “Giovani e salute mentale in un mondo che cambia” che si […]
Eiaculazione precoce: semplici rimedi pratici
L’Eiaculazione Precoce, secondo il Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM 5), rientra nelle disfunzioni sessuali maschili. Nonostante i criteri diagnostici riportino la necessità che gli episodi abbiano una durata di circa un minuto e siano presenti da circa sei mesi almeno nel 75% dei rapporti sessuali, è da sottolineare come non esista un […]
Disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) e attaccamento
Il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) è caratterizzato dalla presenza di ossessioni e compulsioni. La persona infatti tende ad interpretare catastroficamente pensieri intrusivi che tutti noi possiamo avere, favorendo lo strutturarsi di ossessioni, che causano disagio e che vengono gestite attraverso strategie disfunzionali come i comportamenti compulsivi. Ma queste ultime sono controproducenti e aumentano la salienza dei […]
Come aiutare chi soffre di un disturbo ossessivo compulsivo (DOC)
Il disturbo ossessivo compulsivo (DOC) è un disturbo estremamente diffuso: circa il 2/3 % della popolazione ne soffre, senza considerare il numero oscuro, ossia tutte quelle persone che per vergogna, paura o mancata informazione vi convivono senza interpellare i professionisti della salute mentale. Spesso, il DOC, viene nascosto anche ai familiari, amici e colleghi in […]
Dipendenza dal lavoro (workaholism): come affrontarla
Il termine workaholism (dipendenza dal lavoro) è stato introdotto da Oates nel 1971 unendo la parola “work” e la parola “alcoholism” per descrivere la dipendenza dall’attività lavorativa. Schaufeli, Taris, e Bakker (2008) hanno definito il workaholism come “la tendenza a lavorare eccessivamente in modo compulsivo”. Per poter parlare di dipendenza dal lavoro è necessaria la compresenza […]
Procrastinare: la cattiva abitudine di rimandare sempre
La procrastinazione è quel piccolo intervallo che intercorre tra il momento in cui pensiamo di affrontare una determinata incombenza e quello in cui, dopo qualche esitazione, decidiamo di rinunciare e rimandare ad un altro momento. A chi non capita di rimandare (procrastinare) un telefonata, dilungarsi in inutili preparativi, decidere di riordinare l’ufficio quando invece si […]
Training assertivo: in cosa consiste
Il Training Assertivo è costituito normalmente da 8-12 sedute di circa due ore ciascuna (preferibilmente in gruppo, max 10/12 partecipanti ma è possibile anche a livello individuale) e comprende una parte teorica e molte parti pratiche. Nella prima (detta psicoeducazione) vengono illustrati i principi generali dell’assertività, gli aspetti che normalmente favoriscono il comportamento non-assertivo (anassertivo), […]
Come aiutare una persona depressa (un depresso)
Spesso i parenti spronano chi manifesta i sintomi della depressione a reagire, a sforzarsi. Questo ovviamente in buona fede, senza rendersi conto che ciò tende a far sentire chi ne soffre ancora più in colpa. L’atteggiamento migliore da tenere è quello di aiutare gradatamente il soggetto a riprendere le proprie attività, ad assumere un’adeguata terapia […]
Anedonia e sensazioni di piacere
A chiunque sarà capitato di incontrare persone che non riescono a provare piacere o si mostrano insensibili a situazioni un tempo considerate gratificanti. Forse abbiamo attraversato anche noi periodi simili; e ci siamo incontrati, o scontrati, con i tanti: “Perché?”. O forse abbiamo liquidato il tutto mettendolo sotto l’ombrello della cosiddetta anedonia. Si sa che […]
Come aiutare una persona anoressica
Il 90-95% delle persone affette da anoressia nervosa sono di sesso femminile e l’età di esordio del disturbo è compresa tra i 12 e i 25 anni, con un picco tra i 14 e i 18. Negli anni sessanta, l’anoressia era più frequente nelle classi sociali agiate. Attualmente è distribuita in modo omogeneo nella popolazione […]
Invidia: un’emozione universale ma talvolta maligna
L’invidia è un’emozione universale che sperimentiamo nei confronti di qualcuno quando valutiamo che il suo successo evidenzi l’inferiorità del nostro status o la nostra sconfitta. Spesso è diretta verso chi, attraverso una prestazione simile alla nostra, ottiene un risultato che desideriamo per noi: quindi per successi che sono alla nostra portata. Include generalmente rabbia e […]
Come aiutare una persona ansiosa
Il termine ansia definisce un’emozione caratterizzata da preoccupazioni circa l’anticipazione di un potenziale pericolo o evento negativo futuro ed è accompagnata da sensazioni di minaccia e modificazioni fisiologiche. L’ansia può avere una funzione adattiva volta ad individuare e prepararci a possibili rischi futuri o può esserci utile nei momenti in cui abbiamo bisogno di superare […]
Psicopatia: cos’è il disturbo psicopatico
“Oltre all’incapacità di amare, lo psicopatico dimostra sempre una generale povertà emotiva. Sebbene capiti che qualche volta si agiti, abbia accessi di ira, si entusiasmi, scoppi a piangere o si apra in discorsi profondi conditi di parole addolorate sulle sue disgrazie e follie, ad osservarlo attentamente ci si accorge che quella a cui siamo assistendo […]
Compulsioni nel DOC e nei disturbi impulsivi
Cosa sono le compulsioni Da un punto di vista etimologico il termine compulsione, riferito ad un comportamento umano, deriva dal verbo latino compellĕre che significa “spingere con forza”. Oggi l’aggettivo compulsivo, secondo il significato letterale, equivale al termine “costrittivo” o “incontrollabile”. È proprio questo significato letterale dell’aggettivo che spesso viene utilizzato, nel linguaggio comune ma […]
Filofobia: la paura di amare
Cos’è la filofobia Ogni essere umano ha paura di qualcosa, qualcuno ha anche paura di amare! Talvolta ciò che la mente umana percepisce come una minaccia è l’imprevedibile, l’ignoto, perché ciò che non si conosce è visto come incontrollabile. Ma talvolta ad incutere paura potrebbe essere uno scenario che all’apparenza non possiede nulla di minaccioso, […]
Attivazione comportamentale per la depressione maggiore
L’attivazione comportamentale è una tecnica che utilizza l’analisi funzionale e la modificazione del comportamento per incrementare i rinforzi ambientali positivi e i comportamenti funzionali, fonte di piacere e gratificanti, contrastando la tendenza intrinseca alla depressione ad evitare buona parte delle situazioni di vita e delle attività che non siano strettamente legate a “doveri” (es. accompagnare […]