Spesso i parenti spronano chi manifesta i sintomi della depressione a reagire, a sforzarsi. Questo ovviamente in buona fede, senza rendersi conto che ciò tende a far sentire chi ne soffre ancora più in colpa. L’atteggiamento migliore da tenere è quello di aiutare gradatamente il soggetto a riprendere le proprie attività, ad assumere un’adeguata terapia […]
disturbi dell'umore
Attivazione comportamentale per la depressione maggiore
L’attivazione comportamentale è una tecnica che utilizza l’analisi funzionale e la modificazione del comportamento per incrementare i rinforzi ambientali positivi e i comportamenti funzionali, fonte di piacere e gratificanti, contrastando la tendenza intrinseca alla depressione ad evitare buona parte delle situazioni di vita e delle attività che non siano strettamente legate a “doveri” (es. accompagnare […]
Rimuginio e ruminazione
“Pensa bene prima di prendere una decisione”. “Rifletti su quello che hai fatto”. Quante volte nella vita siamo stati invitati ad utilizzare il pensiero e la riflessione a fronte di una situazione problematica. L’essere umano si è evoluto grazie al pensiero e alla razionalità, la previsione degli esiti di un dato comportamento o di una […]
Suicidio: quale relazione con i mass media?
Il suicidio rientra nell’elenco delle prime dieci cause di morte collocandosi, se si prende in considerazione la fascia di età compresa tra i 15 e i 35 anni, tra le prime tre cause di morte nei giovani. La patologia psichiatrica è una condizione necessaria ma non sufficiente per il suicidio, anche se frequentemente ritroviamo disturbi […]
Perfezionismo e problemi post-partum
Il perfezionismo patologico può essere definito una caratteristica di personalità che può includere preoccupazioni eccessive di commettere errori, dubbi sulle azioni da intraprendere e sulla qualità delle azioni intraprese, standard di performance personali eccessivamente elevati , autocritica e percezione di alte aspettative e di critica da parte degli altri, bisogno di ordine e di organizzazione, […]
Adolescenza, mindfulness e psicopatologia
Il termine “mindfulness” può essere utilizzato in diverse accezioni di significato: da un lato lo si può intendere come uno stato mentale che emerge a seguito di una pratica sistematica di meditazione; dall’altro lo si può considerare una variabile di tratto, una abilità umana di base o tendenza personale ad essere ed agire nella vita […]
Benessere psicologico e bella stagione
Fin dall’età classica si riteneva che le alterazioni patologiche dell’umore fossero sensibili ai cambiamenti di stagione. Ippocrate di Kos, padre della medicina, formulò quella che in Occidente è una delle prime teorie eziologiche, ovvero che non fanno derivare le malattie dalla volontà divina o dalla magia, bensì dagli squilibri degli umori all’interno dell’uomo. Tali umori […]
CBT per l’insonnia: la prima scelta
Philadelphia, 3 maggio 2016 – La terapia cognitivo comportamentale (TCC) per l’insonnia dovrebbe essere il trattamento di prima scelta per adulti con insonnia cronica, come raccomandato in una nuova guida di pratica clinica dall’American College of Physicians (ACP), pubblicata nell’ultimo numero degli Annali di Medicina Interna. L’insonnia è uno dei maggiori problemi di assistenza sanitaria […]
Cura insonnia e sintomi depressivi
Secondo uno studio pubblicato su The Lancet Psychiatry, prima autrice Helen Christensen della University of New South Wales in Australia, un intervento online automatizzato potrebbe ridurre i sintomi depressivi negli adulti con insonnia. «La comparsa di disturbi depressivi maggiori è prevenibile nel 25% dei casi con la terapia cognitivo-comportamentale» esordisce la ricercatrice, ricordando che la prevenzione della depressione è impegnativa. «Nella maggior […]
Mindfulness nel post-partum
Il periodo della gravidanza e del post-partum è notoriamente un momento di grande vulnerabilità psicologica per una donna e l’impatto della depressione in tale fase di vita è ben documentato dalla letteratura (Stein e collaboratori, 2014). Questo vale soprattutto per la donna in gravidanza ha già avuto pregressi episodi di depressione maggiore: in questi soggetti […]