“Sei una frignona!” “Non fare i capricci” Voci del passato? E che dire di questa frase pronunciata con le migliori intenzioni: “sei troppo sensibile per essere felice?” Se siete simili a me, avrete sentito tante volte frasi simili a queste, e avrete forse pensato che in voi c’era qualcosa di diverso. Anch’io mi ero convinta […]
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La disregolazione emotiva nei bambini
Una bambina chiamata Riccioli D’Oro scopre una casetta, mentre cammina nella foresta. Si guarda intorno e si accorge che nella casa vivono tre orsi: Papà orso, grosso grosso; Mamma orsa, grossa la metà; Orsetto, piccolo piccolo. Entra nella casetta e trova una tavola, apparecchiata per tre. Ci sono una ciotola grossa grossa, una ciotola grossa […]
La solitudine: una riflessione alla luce della teoria polivagale
La solitudine è un vissuto naturale nell’esperienza umana. Può essere fonte di benessere o sofferenza, dipende dal contesto e dal patrimonio di esperienze soggettive. Restare con se stessi può essere un piacevole rifugio e un momento di attenzione al proprio intimo o, al contrario, connotare uno stato negativo di disperazione. Ciò quando richiama vissuti di […]
Nervosismo (il nervoso): sintomi e cura
Il termine “nervosismo” (o più semplicemente “nervoso”) è ormai entrato a pieno titolo nella nostra quotidianità e, ognuno di noi si è abituato a utilizzarlo per definire uno specifico stato d’animo non spiegabile in nessun altro modo. Cos’è il nervosismo Ma cosa si intende esattamente per “nervosismo”? O quando diciamo “Ho il nervoso“? Possiamo considerarlo […]
Stress e resilienza in tempi di pandemia
Coronavirus e stress L’attuale condizione che stiamo vivendo legata alla pandemia mondiale da coronavirus è unica e potenzialmente sconvolgente per ognuno di noi. Come evento ad alto impatto emotivo che colpisce la collettività in modalità senza precedenti, può generare reazioni tipiche da stress. Gli elementi che da un punto di vista psicologico rendono questa situazione […]
Tachicardia
La tachicardia è una condizione caratterizzata da un aumento della frequenza cardiaca oltre i 100 battiti al minuto che può verificarsi a seguito di condizioni fisiologiche o patologiche. Tale condizione generalmente viene percepita come la sensazione “di cuore in gola”. Costituisce una sintomatologia generalmente benigna ma merita particolare attenzione clinica se si presenta con frequenza, […]
Prendersi cura di chi si prende cura
Per ogni persona affetta da una grave malattia, generalmente c’è una persona che si prende cura di lei. E questa è il cosiddetto caregiver. Questi, soprattutto se è il solo ad occuparsi dell’accudimento del caro malato, si trova a svolgere, spesso improvvisamente, un ruolo estremamente gravoso. Ciò gli impone di assolvere contemporaneamente a tante e […]
Neurofeedback: funziona davvero?
Differenze tra neurofeedback e altri sistemi di biofeedback EEG Il neurofeedback dinamico non-lineare, che utilizza tecnologia NeurOptimal® Zengar®, risulta essere certamente il software scientificamente più all’avanguardia. Si avvale delle scoperte dell’ultimo secolo nei campi dell’informatica, della matematica, della fisica e delle neuroscienze. A differenza dei sistemi di EEG biofeedback precedenti, i quali vertevano su modelli […]
Sindrome della gambe senza riposo
Con questo termine, in inglese Restless Legs Syndrome (RLS), si intende un disturbo caratterizzato dal bisogno urgente e ingestibile di muovere le gambe. Si associano sensazioni spiacevoli e di difficile definizione (sensazioni assimilabili a un crampo, formicolio, scossa elettrica o fastidio). Con il movimento il fastidio si attenua o scompare. In alcune situazioni possono essere […]
Stress e disturbi da stress: sintomi e cura
Cos’è lo stress Lo stress è la risposta psicofisica ad una quantità di compiti emotivi, cognitivi o sociali percepiti dalla persona come eccessivi. Lo stress eccessivo può facilmente portare numerosi disturbi da stress. Il termine stress fu impiegato per la prima volta nel 1936 da Hans Selye. Questi lo definì come “risposta aspecifica dell’organismo ad […]