Quando nel 1998 Spencer Johnson pubblicò il suo libro “Chi ha spostato il mio formaggio?”, il concetto di coping era già al centro di molti contributi della letteratura psicologica. Il libro di Johnson ha avuto il merito di illustrare in modo semplice ed immediato – utilizzando un’allegoria basata sulla storia di due topolini e due […]
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Attività fisica e gestione dello stress
È ormai ben noto come l’attività fisica sia in grado di produrre un aumento nella concentrazione di endorfine, sostanze chimiche presenti nel cervello umano che funzionano come calmanti naturali, che producono sensazioni di piacere. Diverse ricerche hanno evidenziato infatti che un’attività fisica regolare ha l’effetto di ridurre i livelli elevati di tensione, di elevare e stabilizzare l’umore e […]
Eliminare i ricordi dolorosi – Risorsa o criticità?
Vi ricordate il film diretto da Michel Gondry con Jim Carrey e Kate Winslet ‘Se mi lasci ti cancello’? In quella pellicola, la ragazza, dopo la fine della relazione con il fidanzato, decide di sottoporsi a un intervento per la cancellazione dal cervello di tutti i ricordi lasciati dalla tumultuosa storia d’amore. E così è sufficiente […]
Trauma psicologico: sintomi e cura
Per trauma psicologico si intende qualsiasi evento che una persona recepisce come estremamente stressante. Può trattarsi di una minaccia all’integrità fisica, propria o di altri, o all’identità psicologica. Questi eventi producono reazioni emotive e corporee importanti, che non sempre il cervello riesce ad elaborare. Quando l’elaborazione del trauma psicologico non avviene spontaneamente, le emozioni e […]
Shopping compulsivo: sintomi e cura
Il disturbo da shopping compulsivo, generalmente associato ai disturbi del controllo degli impulsi o ad altre dipendenze comportamentali è caratterizzato dal ripetersi di episodi nei quali la persona sperimenta un impulso irrefrenabile a fare acquisti che seppur riconosciuti come inutili o eccessivi non riescono ad essere evitati o tenuti sotto controllo. Il ripetersi degli episodi di […]
Extrasistole
L’extrasistole è un’aritmia del cuore che consiste in un battito prematuro, ossia una contrazione del muscolo cardiaco che avviene prima del previsto, alterando la successione regolare dei battiti nel ritmo sinusale. L’impulso, in questi casi, nasce quasi sempre in sedi diverse dal nodo seno-atriale, che rappresenta l’origine fisiologica dell’attività elettrica del cuore. Si è discusso […]
Vertigini
“Manca la terra sotto i piedi”, “è come perdere la capacità di sostenersi da soli”, “sembra di non avere appoggi”, “gira la testa” sono alcune delle descrizioni che vengono fatte dalle persone che accusano vertigini, unite però dalla comune paura di cadere e di non essere più in grado di stare in piedi autonomamente. Si […]