Vi siete mai chiesti che effetto possono avere le “cattive notizie” sul benessere psicologico? Viviamo in un periodo in cui impera la minaccia di una pandemia ormai conosciuta con il nome di coronavirus. Ma anche in cui ci confrontiamo con il pericolo di coinvolgimenti in guerre dalla risonanza mondiale, conflitti e crisi politiche, minacce terroristiche, […]
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Paura di rimanere soli: quando la solitudine spaventa
Origini evolutive della paura di rimanere soli Per ragioni evoluzionistiche legate alla sopravvivenza, gli esseri umani temono di essere rifiutati e allontanati rimanendo soli. La motivazione alla base di questi comportamenti è che, all’epoca dei nostri antenati, mantenere legami affiliativi di reciproca protezione e collaborazione con il proprio gruppo sociale era fondamentale per la sopravvivenza […]
L’ipocondria nell’ambulatorio del medico di base
L’ipocondria è molto frequente nella popolazione. E’ caratterizzata dal sentimento e/o dall’idea di essere ammalati, senza però avere valide o giustificabili basi di realtà. Le preoccupazioni relative al proprio corpo possono essere presenti in modo diverso. Talvolta i timori si manifestano in certe condizioni, in certi momenti della vita, o di fronte a certi eventi […]
Paura del rifiuto: come affrontarla
La paura del rifiuto Nel corso della vita a ciascuno di noi è capitato di ricevere un rifiuto. Una delle prime cose che si impara, infatti, è che non sempre gli altri ci scelgono come amici, partner o collaboratori. In termini psicologici, la paura del rifiuto o sensibilità al rifiuto è una disposizione della persona. […]
Paura di impazzire: l’ansia per la propria salute mentale
Quante volte abbiamo detto “sto impazzendo!”, “diventerò matto!”, “sono fuori di me!” durante momenti concitati, di forte stress o di carico emotivo?! In questo caso sono, per la maggior parte delle volte, espressioni colorite per indicare un nostro stato mentale – la paura di impazzire – che non si tramutano in una perdita di senno. […]
Paura dei cani: sintomi, cause e cura della cinofobia
La cinofobia [dal greco “chiùon” (cane) e “phobos” (paura)], è la paura dei cani. Il soggetto è colto da una reazione di forte ansia, eccessiva ed irrazionale, quando si trova in prossimità dell’animale. Talvolta anche di fronte ad una foto o al solo pensiero. E’ una fobia molto diffusa; il timore più frequente riguarda la possibilità […]
Paura dell’abbandono
La paura dell’abbandono è una paura comune ed è possibile identificarne le origini nella nostra infanzia. È normale che un bambino piccolo sperimenti allarme se l’adulto che si prende cura di lui si allontana. Ed è altresì normale che il bambino, di conseguenza, agisca comportamenti orientati alla soddisfazione del bisogno di vicinanza con essa. Ripetute […]
Paura degli insetti: l’entomofobia
La paura, come tutte le emozioni, ha un’utilità per l’uomo e la sua sopravvivenza. Ci dà infatti un segnale di allarme di fronte ai pericoli. Può però diventare un problema quando viene vissuta in maniera esagerata come nel caso delle fobie. La fobia (degli insetti, ma non solo) è una paura intensa, persistente e duratura […]
Fobia del sangue e delle siringhe
La fobia del sangue è una paura caratterizzata dall’intenso timore di entrare in contatto, anche solo visivo, con questa sostanza (Lillecreutz et al., 2010). I confini di questa fobia, tuttavia, si estendono frequentemente anche ad aghi, iniezioni, ferite e procedure mediche invasive. Tanto che, nel mondo anglosassone, è definita Blood-injection-injury phobia (fobia del sangue-iniezioni-ferite). Le […]
Come combattere l’ansia
Si parla tanto di ansia, ed è sempre bene parlarne perché è l’emozione cardine di diversi disturbi molto diffusi e potenzialmente molto invalidanti. Uno studio sui disturbi mentali che ha visto la collaborazione di OMS e Università di Harvard a cui hanno partecipato sei paesi europei, tra cui l’Italia, ha fornito dati sconcertanti. Circa tre […]