I sistemi motivazionali Alla base delle nostre azioni esiste una spinta, un drive interno, più o meno consapevole, che ci permette di avviare, indirizzare e mantenere un comportamento finalizzato: tale spinta è definita motivazione. Già a partire dagli studi di Darwin, Ekman e Bowlby, è stato evidenziato come il raggiungimento di un obiettivo desiderato, di […]
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Quando le emozioni positive diventano tossiche: la toxic positivity
Cos’è il pensiero positivo Louise Hay, madre del pensiero positivo, definisce questa corrente di pensiero come un metodo volto a raggiungere il benessere psicofisico attraverso un costante allenamento della mente alla positività. L’obiettivo del pensiero positivo è dunque quello di sostituire gli schemi di pensiero negativi con altri pensieri, più positivi ed ottimistici. Il metodo […]
Tumori, chemioterapia e problemi di attenzione e memoria: il chemobrain
Cos’è il deterioramento cognitivo post tumore o chemobrain? Si tratta di una condizione di deterioramento nel funzionamento cognitivo che può riscontrarsi durante e dopo i trattamenti per il tumore. Non è limitata a chi ha ricevuto una chemioterapia, ma è più frequente in chi l’ha fatta. Nonostante le difficoltà e la variabilità nei risultati delle […]
Poliamore: quando più rapporti sono meglio di uno
Cos’è il poliamore Il termine Poliamore fu introdotto da Morning Glory Zell-Ravenheart che introdusse il termine «relazione poliamorosa» nel suo articolo A Bouquet of Lovers nel 1990. Jennifer Wesp creò su Usenet il newsgroup alt.polyamory nel 1992: da allora, si è diffuso come idea e come filosofia di vita, in molti paesi occidentali. Recentemente, si sente sempre più […]
Love bombing: un amore troppo bello per essere vero
Essere oggetto di amore e attenzioni all’interno di una relazione sentimentale è qualcosa di assolutamente normale. Ancora di più in una fase iniziale di corteggiamento. In questa può essere forte il desiderio di mettere in atto azioni volte a far sentire il proprio partner apprezzato e speciale. Sentire che c’è qualcuno che ha pensieri costanti […]
Solitudine – La sofferenza della disconnessione sociale
Cos’è la solitudine Proviamo ad analizzare la solitudine come entità discreta. Evitiamo di fare riferimento alle teorie che nel corso dei secoli hanno affrontato il tema dell’impossibilità dell’uomo a entrare in contatto con i suoi simili. O le prospettive che considerano la solitudine una conseguenza di altre problematiche psichiche. Una prima riflessione interessante da cui […]
Bodypositive: il nuovo movimento social
Cos’è il bodypositive? Nell’ultimo decennio, sui social media, è emerso un nuovo movimento in risposta alle costanti pressioni di immagini mediatiche che promuovono ideali di magrezza irrealistici e spesso irraggiungibili. Con oltre 18 milioni di post taggati con #bodypositive (Instagram, aprile 2022), il movimento sfida gli ideali di bellezza dominanti al fine di: Favorire l’accettazione […]
L’adulto sano interiorizzato nella Schema Therapy
L’approccio Schema Therapy affonda le sue radici nei concetti di “bisogno primario insoddisfatto” e “Schema Maladattivo Precoce” (SMP). I bisogni primari insoddisfatti e gli schemi maladattivi precoci sono considerati come originati da esperienze di trascuratezza o traumatiche. Vengono ritenuti responsabili dei sintomi e della sofferenza presentata dai pazienti. Il concetto di mode Con l’evoluzione del […]
Differenza tra psicologo, psichiatra e psicoterapeuta
Nel linguaggio comune i termini psicologo, psichiatra, psicanalista e psicoterapeuta vengono spesso erroneamente utilizzati come interscambiabili. Al di là della confusione terminologica, questo atteggiamento indica una scarsa conoscenza delle competenze ed i ruoli relativi ad ogni figura professionale. Proviamo a fare un po’ di chiarezza sulle differenze tra psicologo, psicoterapeuta, psichiatra e psicoanalista: Lo psicologo […]
Codipendenza: la trappola del prendersi cura
Significato di codipendenza Karen Horney, nel 1941, parlava di personalità “moving toward” per descrivere quelle persone che “soccorrono gli altri per districare i propri vissuti irrisolti”. Qualcosa di simile alla codipendenza. Tra la fine degli anni 70 ed i primi degli 80, i termini “co-dependent” o “co-alcoholic” erano utilizzati per descrivere il comportamento delle partner […]
Anedonia e sensazioni di piacere
A chiunque sarà capitato di incontrare persone che non riescono a provare piacere o si mostrano insensibili a situazioni un tempo considerate gratificanti. Forse abbiamo attraversato anche noi periodi simili; e ci siamo incontrati, o scontrati, con i tanti: “Perché?”. O forse abbiamo liquidato il tutto mettendolo sotto l’ombrello della cosiddetta anedonia. Si sa che […]
Sindrome da fatica cronica
Vi sono persone per le quali la tendenza ad affaticarsi facilmente diventa il problema principale, coloro che soffrono di cosiddetta fatica cronica. Sicuramente la maggior parte di noi si collocherebbe in questo gruppo, almeno considerando certe fasi della nostra vita. In realtà per le persone affette da questo disturbo la problematica è molto più seria. […]
Effetti psicologici della guerra sui bambini
L’impatto psicologico della guerra sui sopravvissuti Lungo la storia dell’uomo, l’esperienza della guerra è sempre stata presente. La guerra, oltre ad avere effetti devastanti sulla sopravvivenza e la sicurezza degli individui coinvolti, è un evento di enorme portata in termini di conseguenze psicologiche. L’impatto psicologico della guerra è particolarmente evidente su soggetti altamente vulnerabili e […]
Chimica dell’amore: cosa accade nel cervello di un innamorato
Aneddoticamente, l’amore è una questione di cuore. Tuttavia, l’organo principale influenzato dall’amore è in realtà il cervello. Dove si “trova” l’amore nel cervello, e cosa fa alle nostre menti e ai nostri corpi, secondo la scienza? È solo relativamente di recente che i ricercatori hanno iniziato a sondare le basi neurali di uno degli stati […]
Ansia sociale e vita di coppia
Una buona relazione di coppia si basa sulla capacità dei partner di esprimere e condividere i propri stati emotivi (Gottman, 1992). Secondo la letteratura scientifica (Keltner & Kring, 1998; Pennebaker, 1997; Kennedy-Moore & Watson, 2001), riuscire a comunicare al partner le proprie emozioni ha dei benefici psico-sociali tra cui: Favorire l’intimità relazionale della coppia Dimostrare […]
Lavorare sui fattori di vulnerabilità con le tecniche esperienziali
Lo sviluppo di un quadro psicopatologico non è generalmente determinato da un unico fattore, bensì è l’esito di una catena di eventi che comprende sia fattori prossimali, che agiscono quali cause dirette (la perdita di un lavoro, la fine di una relazione ecc..), sia fattori remoti, che si collocano nella storia passata del paziente e […]
Eco-ansia: l’impatto del cambiamento climatico sulla salute mentale
La ricerca sugli impatti diretti di un clima in rapido cambiamento sulla salute umana è cresciuta enormemente nell’ultimo decennio. Tuttavia, il bilancio del cambiamento climatico sulla nostra salute mentale è stato studiato molto meno. Gli sforzi per combinare studi psicologici e sociali in relazione alla crisi ecologica e alla crisi climatica sono in aumento dagli […]
Disturbi del sonno nei bambini: come aiutarli a dormire
Il sonno è una delle funzioni fondamentali dello sviluppo e della salute dei nostri bambini. L’esperienza comune e le ricerche sottolineano l’importanza di un riposo ristoratore, sia per lo sviluppo del sistema cognitivo e cerebrale, sia per ridurre il nervosismo. Questo viene infatti acuito dalla stanchezza. Dormire bene è fondamentale anche per migliorare le dinamiche […]
ADHD negli adulti: disattenzione e impulsività
Il disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività (ADHD) è uno tra i più frequenti disturbi del neurosviluppo e si stima che colpisca il 2-6 % dei bambini in età scolare. I sintomi sono chiari e definiti e includono agitazione, impulsività, difficoltà ad aspettare il proprio turno, fatica a concentrarsi e forte distraibilità. Mentre l’iperattività […]
Catcalling – Dal complimento alla molestia
Che cos’è il catcalling Lo spiacevole episodio accaduto lo scorso dicembre, che ha visto come protagonista una giornalista di cronaca sportiva di una rete televisiva locale palpeggiata durante un servizio da alcuni tifosi all’uscita dallo stadio, ha riacceso i riflettori sul fenomeno del catcalling. Il termine viene utilizzato per indicare tutto l’insieme di quei comportamenti […]